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오나밀 사과

261 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 사과 0.5 개
  • 바이오플레인요거트 50 g
  • 매일두유 99.9 190ml 0.5 팩
  • 치아시드 10 g
  • 롤드 오트 15 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 36.35 g 54%
단백질 10.61 g 16%
지방 9.23 g 31%
제공량 295g
조리 순서
  1. 1

    사과를 깨끗이 씻어 껍질을 벗기고 슬라이스한다

  2. 2

    오나밀을 준비하여 팬에 약한 불로 구워준다

  3. 3

    구운 오나밀 위에 슬라이스한 사과를 올린다

  4. 4

    약간의 꿀 또는 시나몬을 뿌려 마무리한다

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