목록으로 가기
KR EN JP

순두부달걀죽

순두부+달걀+찬밥+야채를 넣고 부드럽게 끓인 죽

조리 10분 난이도 EASY 542 kcal
#순두부달걀죽 #순두부 요리 #달걀죽 #아침식사 #간편요리 #부드러운죽 #한끼식사 #소화잘되는음식 #자취요리 #건강식
이미지 준비중
재료
주재료
  • 부추(생것) 20 g
  • 팽이버섯 30 g
  • 양파 20 g
  • 잡곡밥 180 g
  • 생 달걀 2 개
  • 순두부 200 g
양념/소스
  • 참치액 7.5 g
  • 국간장 5 ml
  • 소금 5 g
영양 요약
탄수화물 66.34 g 49%
단백질 38.4 g 28%
지방 13.5 g 22%
제공량 577.5g
조리 순서
  1. 1

    야채를 잘게 다져준다

  2. 2

    찬밥 한 공기에 물을 다섯배 넣고 냄비 불을 올린다

  3. 3

    밥이 풀어지고 바글바글 끓으면 밥알이 흐드러질때까지 중불로 저으며 끓인다

  4. 4

    순두부 반 팩을 넣어 으깨며 저어주고, 달걀 두 개도 까 넣어 재빨리 풀어 저어준다

  5. 5

    참치액과 국간장을 넣고, 모자란 간은 소금으로 한다

  6. 6

    다진 야채를 넣어 숨이 죽을때까지 끓인다

  7. 7

    후추로 마무리(참기름 둘러도 맛있어요)

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘