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오이크래미김밥

332 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 3% 저지방 닭가슴살 햄 챔 100 g
  • 구이김밥용김 2 g
  • 현미곤약 즉석밥 1 개
  • 생 오이 1 인분
  • 크래미 100 g
양념/소스
  • 저칼로리 머스타드 소스 10 g
영양 요약
탄수화물 45.26 g 53%
단백질 31.68 g 37%
지방 3.52 g 9%
제공량 422g
조리 순서
  1. 1

    오이와 당근을 길게 채 썬다

  2. 2

    크래미를 결대로 찢는다

  3. 3

    김발 위에 김을 깔고 밥을 고루 편다

  4. 4

    밥 위에 오이, 당근, 크래미, 단무지, 계란지단을 올린다

  5. 5

    재료를 김으로 단단히 만다

  6. 6

    먹기 좋은 크기로 썬다

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