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다때려박은 스무디

난이도 EASY 304 kcal
#다이어트 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 물(생수) 400 ml
  • 데친 브로콜리 1.5 인분
  • 사과 100 g
  • 토마토 1.5 개
  • 케일 1 인분
  • 찐 양배추 2.5 반찬그릇
  • 데친 당근 80 g
  • 골드 키위 100 g
  • 생 오이 1 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 71.62 g 79%
단백질 14.28 g 16%
지방 2.21 g 5%
제공량 1510ml
조리 순서
  1. 1

    바나나, 시금치, 블루베리, 우유, 견과류를 깨끗이 손질한다

  2. 2

    믹서기에 손질한 재료들을 모두 넣는다

  3. 3

    곱게 갈아 컵에 따른다

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