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오징어간장볶음

197 kcal
#저당 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 냉동새우 100 g
  • 생 오징어 100 g
양념/소스
  • 진간장 15 ml
  • 다진 마늘 10 티스푼
영양 요약
탄수화물 4.51 g 9%
단백질 40.67 g 84%
지방 1.52 g 7%
제공량 225g
조리 순서
  1. 1

    오징어를 깨끗이 손질해 먹기 좋게 썬다

  2. 2

    양파와 파프리카를 채 썬다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 오징어를 볶는다

  4. 4

    양파, 파프리카를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    간장, 다진 마늘, 참기름, 후추를 넣어 간을 맞춘다

  6. 6

    모든 재료가 익으면 불을 끈다

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