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ㅇ양카치

조리 15분 난이도 EASY 438 kcal
#고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 곰곰 모짜렐라 피자치즈 10 g
  • 생 달걀 103 g
  • 곤약즉석밥 현미퀴노아 68 g
  • 생 양배추 272 g
양념/소스
  • 링귀니 (대체코) 23 g
  • 저당 굴소스 6 g
  • 오뚜기카레 순한맛 11 g
  • 참치액 8 g
영양 요약
탄수화물 60.32 g 53%
단백질 24.32 g 21%
지방 13.01 g 26%
제공량 501g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살과 양파, 파프리카를 한입 크기로 자른다

  2. 2

    모든 재료를 꼬치에 번갈아 꿴다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 꼬치를 굽는다

  4. 4

    소금, 후추로 간을 한다

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