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鶏肉と野菜の串焼き

調理 15分 難易度 EASY 438 kcal
#高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • コムコム モッツァレラピザチーズ 10 g
  • 生卵 103 g
  • こんにゃく即席ご飯 玄米キヌア 68 g
  • 生キャベツ 272 g
調味料/ソース
  • リングイニ（代用） 23 g
  • 低糖オイスターソース 6 g
  • オットゥギカレー マイルド 11 g
  • ツナエキス 8 g
栄養サマリー
炭水化物 60.32 g 53%
たんぱく質 24.32 g 21%
脂質 13.01 g 26%
提供量 501g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉、玉ねぎ、パプリカを一口サイズに切ります。

  2. 2

    すべての材料を交互に串に刺します。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを引き、串を焼きます。

  4. 4

    塩と胡椒で味付けします。

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