통밀고구마 또띠아 라이스1
재료
주재료
- 라이스페이퍼 1 장
- 마이노멀 마요네즈 5 g
- 양배추 부친것 50 g
- 달걀부친것 100 g
- 모짜렐라 슬라이스 치즈 1 장
- 하인즈 옐로우머스타드 13.6 g
양념/소스
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영양 요약
탄수화물
12.66 g
18%
단백질
16.99 g
24%
지방
18.8 g
59%
조리 순서
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1
고구마를 깨끗이 씻어 껍질을 벗기고 얇게 썬다
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2
통밀 또띠아를 준비한다
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3
팬에 올리브유를 두르고 고구마를 익힌다
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4
익힌 고구마를 또띠아 위에 펼친다
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5
밥을 고구마 위에 올린다
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6
원하는 야채나 치즈를 추가한다
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7
또띠아를 반으로 접는다
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8
팬에 다시 구워 겉면을 노릇하게 만든다
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9
먹기 좋은 크기로 썬다
