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바치케 수습용

스위트너 꼭 넣기!, 귤 제스트 버전

208 kcal
#저탄수 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 귤 5 g
  • 감자 전분 가루 12 g
  • 버터 기오일 6 ml
  • 우리콩순두부 220 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 16.48 g 32%
단백질 10.49 g 20%
지방 11.17 g 48%
제공량 243g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한입 크기로 자른다

  2. 2

    양상추와 토마토를 깨끗이 씻어 먹기 좋게 썬다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 굽는다

  4. 4

    그릇에 양상추, 토마토, 닭가슴살을 담는다

  5. 5

    올리브유와 소금, 후추로 간을 한다

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