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우유+마+알룰로스

조리 5분 난이도 EASY 646 kcal
#저당 #저칼로리 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 트루스위트 알룰로스 20 g
  • 마 400 g
  • 상하목장 유기농 우유 저지방 900ml 1 컵
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 144.88 g 94%
단백질 6.43 g 4%
지방 1.18 g 2%
제공량 620g
조리 순서
  1. 1

    마를 깨끗이 세척하고 껍질을 벗겨 먹기 좋은 크기로 썬다

  2. 2

    우유와 마, 알룰로스를 믹서기에 넣고 곱게 간다

  3. 3

    컵에 담아 바로 마신다

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