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마요사떡국

조리 10분 난이도 NORMAL 1,043 kcal
#저당 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 고기만두 210 g
  • 잣 30 g
  • 떡국떡 200 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 139.82 g 54%
단백질 31.02 g 12%
지방 39.99 g 34%
제공량 440g
조리 순서
  1. 1

    떡국떡을 찬물에 10분간 불린다

  2. 2

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 익힌다

  3. 3

    닭가슴살이 익으면 떡국떡을 넣고 함께 볶는다

  4. 4

    물 300ml를 붓고 떡이 말랑해질 때까지 끓인다

  5. 5

    소금과 후추로 간한다

  6. 6

    거품기를 이용해 마요네즈 1큰술을 풀어 국에 넣는다

  7. 7

    파와 깨로 마무리한다

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