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マヨサトッポッキスープ

調理 10分 難易度 NORMAL 1,043 kcal
#低糖質 #高タンパク #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 肉餃子 210 g
  • 松の実 30 g
  • トッポッキ餅（スライス餅） 200 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 139.82 g 54%
たんぱく質 31.02 g 12%
脂質 39.99 g 34%
提供量 440g
調理手順
  1. 1

    トッポッキ餅を冷水に10分間浸す。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを入れ、鶏胸肉を焼く。

  3. 3

    鶏胸肉が焼けたら、トッポッキ餅を加えて一緒に炒める。

  4. 4

    水300mlを注ぎ、餅が柔らかくなるまで煮る。

  5. 5

    塩と胡椒で味を調える。

  6. 6

    泡立て器でマヨネーズ大さじ1を溶かしてスープに入れる。

  7. 7

    ネギとゴマで仕上げる。

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