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식단쿵파오치킨

조리 30분 난이도 EASY 2,388 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 파인애플 100% 과즙주스 80 ml
  • 꿀 60 g
  • 다진 마늘 4 티스푼
  • 양파 100 g
  • 파프리카(주황색) 1 개
  • 파프리카(노란색) 1 개
  • 파프리카(빨간색) 1 개
  • 올리테라 엑스트라 버진 올리브유 50 ml
  • 옥수수전분 12 g
  • 저칼로리 토마토 케첩 30 g
  • 사과식초 30 ml
  • 우스터 소스 30 ml
  • 닭가슴살 1400 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 118.93 g 20%
단백질 327.19 g 56%
지방 63.5 g 24%
제공량 2052g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한입 크기로 썬다

  2. 2

    양파, 피망, 애호박을 깍둑썰기한다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 볶는다

  4. 4

    닭이 익으면 야채를 넣어 함께 볶는다

  5. 5

    간장, 고추장, 올리고당, 마늘을 넣어 양념한다

  6. 6

    견과류(아몬드, 캐슈넛)를 넣고 섞는다

  7. 7

    재료가 익으면 접시에 담는다

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