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양삼덮

조리 10분 난이도 NORMAL 644 kcal
#고단백 #저당 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 계란후라이 1 장
  • 삼겹살 150 g
  • 생 양배추 2 인분
양념/소스
  • 진간장 6 g
  • 굴소스 6 g
영양 요약
탄수화물 17.02 g 10%
단백질 35.93 g 22%
지방 48.71 g 67%
제공량 348g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살과 삼채를 한입 크기로 자른다

  2. 2

    양파를 채 썬다

  3. 3

    팬에 올리브오일을 두르고 닭가슴살을 볶는다

  4. 4

    닭가슴살이 익으면 삼채와 양파를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    간장과 후추로 간을 한다

  6. 6

    완성된 재료를 밥 위에 올려 덮밥으로 제공한다

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