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ヤンサム丼

調理 10分 難易度 NORMAL 644 kcal
#高タンパク #低糖質 #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 目玉焼き 1 장
  • サムギョプサル（豚バラ肉） 150 g
  • 生キャベツ 2 인분
調味料/ソース
  • 濃口醤油 6 g
  • オイスターソース 6 g
栄養サマリー
炭水化物 17.02 g 10%
たんぱく質 35.93 g 22%
脂質 48.71 g 67%
提供量 348g
調理手順
  1. 1

    鶏胸肉とサムチェを一口大に切ります

  2. 2

    玉ねぎを薄切りにします

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを入れて鶏胸肉を炒めます

  4. 4

    鶏胸肉に火が通ったらサムチェと玉ねぎを加え一緒に炒めます

  5. 5

    醤油と胡椒で味をととのえます

  6. 6

    完成した具材をご飯の上にのせて丼ぶりとして提供します

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