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그릭요거트 피넛버터 샌드위치

조리 10분 난이도 EASY 406 kcal
#다이어트 #고단백 #저당 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 통밀식빵 1 장
  • 블루베리(냉동) 30 g
  • 알룰로스 액상 2 스푼
  • 피넛버터 32 g
  • 그릭요거트(Greek Yogurt) 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 95.89 g 52%
단백질 20.58 g 11%
지방 29.78 g 37%
제공량 235g
조리 순서
  1. 1

    식빵을 준비한다

  2. 2

    식빵 위에 피넛버터를 바른다

  3. 3

    그릭요거트를 피넛버터 위에 올린다

  4. 4

    바나나를 슬라이스하여 올린다

  5. 5

    다른 한 장의 식빵으로 덮는다

  6. 6

    샌드위치를 반으로 자른다

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