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양배추계란치즈카레

조리 20분 난이도 EASY 592 kcal
#저탄수 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 참치액 100 g
  • 남해굴소스 100 g
  • 피자치즈 100 g
  • 생 달걀 2 개
  • 생 양배추 1 인분
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 34.43 g 46%
단백질 19.27 g 26%
지방 9.21 g 28%
제공량 480g
조리 순서
  1. 1

    양배추를 채 썬다

  2. 2

    계란을 풀어 준비한다

  3. 3

    팬에 기름을 두르고 양배추를 볶는다

  4. 4

    양배추가 숨이 죽으면 계란을 부어 스크램블하듯 저어준다

  5. 5

    카레 가루를 넣고 잘 섞어 볶는다

  6. 6

    슬라이스 치즈를 올려 녹이면 완성된다

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