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キャベツ卵チーズカレー

調理 20分 難易度 EASY 592 kcal
#低炭水化物 #高タンパク #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • ツナエキス 100 g
  • ナムヘ牡蠣ソース 100 g
  • ピザチーズ 100 g
  • 生卵 2 個
  • 生キャベツ 1 人分
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 34.43 g 46%
たんぱく質 19.27 g 26%
脂質 9.21 g 28%
提供量 480g
調理手順
  1. 1

    キャベツを千切りにする

  2. 2

    卵を溶いて準備する

  3. 3

    フライパンに油をひいてキャベツを炒める

  4. 4

    キャベツがしんなりしたら卵を加えてスクランブルするように混ぜる

  5. 5

    カレー粉を入れてよく混ぜて炒める

  6. 6

    スライスチーズをのせて溶かしたら完成

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