차돌볶음밥

847 kcal
#고단백 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 양조간장(개량) 10 g
  • 흰쌀밥 270 g
  • 팬더 굴소스 10 g
  • 양파 50 g
  • 무염버터 1 회분
  • 생마늘 20 g
  • 대파 20 g
  • 차돌박이 200 g
양념/소스
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영양 요약
탄수화물 111.76 g 54%
단백질 53.58 g 26%
지방 19.28 g 21%
제공량 590g
조리 순서
  1. 1

    차돌박이와 야채를 먹기 좋게 썬다

  2. 2

    팬에 기름을 두르고 차돌박이를 볶는다

  3. 3

    차돌박이에 소금과 후추로 간을 한다

  4. 4

    야채(양파, 대파 등)를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    밥을 넣고 전체적으로 고루 볶는다

  6. 6

    간장 또는 소스로 간을 맞춘다

  7. 7

    완성된 차돌볶음밥을 접시에 담아낸다

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