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스팸김치찌개(닭가슴살)

368 kcal
#고단백 #저당 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 사과식초 10 ml
  • 참치액 5 g
  • 국물내기 한알 사골 4 g
  • 국간장 5 ml
  • 고춧가루 1 스푼
  • 물(생수) 300 ml
  • 국산콩두부 150 g
  • 대파 10 g
  • 양파 30 g
  • 배추김치 50 g
  • 스팸닭가슴살 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 24.18 g 26%
단백질 33.1 g 35%
지방 16.14 g 39%
제공량 667g
조리 순서
  1. 1

    김치와 스팸, 닭가슴살을 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    냄비에 약간의 기름을 두르고 김치를 볶는다

  3. 3

    김치가 투명해지면 스팸과 닭가슴살을 넣어 함께 볶는다

  4. 4

    물 400ml를 붓고 끓인다

  5. 5

    고춧가루, 다진 마늘을 넣고 간을 맞춘다

  6. 6

    10분 정도 중불에서 끓인다

  7. 7

    파를 넣고 한소끔 더 끓인 후 완성한다

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