一覧へ戻る
KR EN JP

スパムキムチチゲ（鶏むね肉）

368 kcal
#高タンパク #低糖質 #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • リンゴ酢 10 ml
  • ツナエキス 5 g
  • スープ用牛骨エキスキューブ 4 g
  • 国産醤油 5 ml
  • 唐辛子粉 1 スプーン
  • 水（ミネラルウォーター） 300 ml
  • 国産大豆豆腐 150 g
  • 長ネギ 10 g
  • 玉ねぎ 30 g
  • 白菜キムチ 50 g
  • スパム鶏むね肉 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 24.18 g 26%
たんぱく質 33.1 g 35%
脂質 16.14 g 39%
提供量 667g
調理手順
  1. 1

    キムチ、スパム、鶏むね肉を食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    鍋に少量の油をひいてキムチを炒めます。

  3. 3

    キムチが透明になったらスパムと鶏むね肉を加えて一緒に炒めます。

  4. 4

    水400mlを注ぎ、煮立たせます。

  5. 5

    唐辛子粉、みじん切りにしたニンニクを入れて味を調えます。

  6. 6

    中火で約10分ほど煮込みます。

  7. 7

    最後に長ネギを加えてもう一度煮立たせたら完成です。

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘