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그릭요거트계란샌드위치

222 kcal
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그릭요거트계란샌드위치 완성 사진
재료
주재료
  • 식빵 1 장
  • 계란후라이 1 장
  • 저칼로리 스위트칠리 소스 50 g
  • 그릭요거트(Greek Yogurt) 50 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 25.24 g 40%
단백질 11.46 g 18%
지방 11.71 g 42%
제공량 166g
조리 순서
  1. 1

    계란을 삶아 식힌 후 껍질을 벗긴다

  2. 2

    삶은 계란을 잘게 으깬다

  3. 3

    그릭요거트, 머스터드, 소금, 후추를 계란에 넣고 섞는다

  4. 4

    식빵 위에 샐러드 재료를 올린다

  5. 5

    다른 식빵 한 장으로 덮어 샌드위치를 완성한다

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