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순두부참치비빔밥

조리 10분 난이도 EASY 476 kcal
#다이어트 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 잡곡곤약밥 1 회분
  • 양파 150 g
  • 참치캔 100 g
  • 순두부 350 g
양념/소스
  • 스리라차 소스 25 g
영양 요약
탄수화물 53.56 g 44%
단백질 53.84 g 44%
지방 6.33 g 12%
제공량 775g
조리 순서
  1. 1

    순두부를 한입 크기로 자른다

  2. 2

    오이와 당근을 채썰고, 양파를 얇게 썬다

  3. 3

    참치를 체에 받쳐 기름을 뺀다

  4. 4

    그릇에 밥을 담고 채소와 순두부, 참치를 올린다

  5. 5

    고추장, 참기름, 깨를 넣고 비빈다

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