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치킨텐더샌드위치

조리 10분 난이도 EASY 584 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 양상추 2 인분
  • 슬라이스 치즈 20 g
  • 계란후라이 (소금 제외) 55 g
  • 치킨텐더 120 g
  • 호밀빵 2 슬라이스
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 53.94 g 36%
단백질 32.48 g 21%
지방 28.98 g 43%
제공량 347g
조리 순서
  1. 1

    치킨텐더에 소금, 후추로 간을 한다

  2. 2

    빵을 반으로 자르고 토스터기에 굽는다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 치킨텐더를 앞뒤로 노릇하게 튀긴다

  4. 4

    양상추는 깨끗이 씻어 물기를 제거한다

  5. 5

    토마토는 슬라이스로 자른다

  6. 6

    빵 아래쪽에 마요네즈를 바른다

  7. 7

    양상추, 토마토, 치킨텐더를 순서대로 올린다

  8. 8

    취향에 따라 치즈, 소스를 추가한다

  9. 9

    빵 윗부분을 덮어 샌드위치를 완성한다

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