목록으로 가기
KR EN JP

식단닭볶음

조리 30분 난이도 EASY 3,250 kcal
#닭볶음 #식단요리 #다이어트식단 #저칼로리 #닭가슴살요리 #한끼식사 #고단백요리 #한국식 #헬스식단 #간편식
이미지 준비중
재료
주재료
  • 맛간장 125 ml
  • 올리테라 엑스트라 버진 올리브유 50 ml
  • 감자전분가루 12 g
  • 파인애플 100% 과즙주스 120 ml
  • 꿀 90 g
  • 다진 마늘 6 티스푼
  • 저칼로리 토마토 케첩 45 g
  • 사과식초 45 ml
  • 우스터 소스 45 ml
  • 닭가슴살 2100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 138.79 g 18%
단백질 492.36 g 62%
지방 71.91 g 20%
제공량 2662g
조리 순서
  1. 1

    닭고기를 한 입 크기로 썬다

  2. 2

    감자, 당근, 양파를 먹기 좋은 크기로 자른다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 닭고기를 볶는다

  4. 4

    닭고기가 반쯤 익으면 감자, 당근, 양파를 넣어 볶는다

  5. 5

    고추장, 간장, 설탕, 다진 마늘을 넣어 양념한다

  6. 6

    재료가 익을 때까지 중불에서 볶는다

  7. 7

    참기름과 후추로 마무리한다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘