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호박가지 그라탕

호박,가지,토마토 소스 + 단백질은 취향껏

조리 20분 난이도 EASY 231 kcal
#저탄수 #저칼로리 #지중해 식단 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 청정원 미트 토마토스파게티소스 80 g
  • 모차렐라 치즈 50 g
  • 가지구이 50 g
  • 생 애호박 50 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 15.05 g 26%
단백질 15.56 g 27%
지방 11.77 g 46%
제공량 230g
조리 순서
  1. 1

    (오븐 또는 전자레인지 가능) 그릇에 토마토 소스를 얇게 펴 바른다

  2. 2

    호박, 가지를 얇게 썰어서 번갈아 가며 놓는다

  3. 3

    가운데에 원하는 재료를 추가하고 소스를 다시 펴 바른다

  4. 4

    치즈를 취향 껏 올린다

  5. 5

    예열된 오븐에 넣고 200도로 15분 돌린다 (각 집 오븐 또는 전자레인지 상황에 따라 시간 변경해서 데워주기)

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