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계란 두부 볶음

조리 5분 난이도 EASY 302 kcal
#고단백 #저칼로리 #다이어트
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 달걀 1 개
  • 두부 0.5 모
양념/소스
  • 스리라차소스 5 g
영양 요약
탄수화물 11.88 g 16%
단백질 28.19 g 38%
지방 15 g 46%
제공량 285g
조리 순서
  1. 1

    두부와 계란을 먹기 좋게 썬다

  2. 2

    팬에 기름을 두르고 두부를 노릇하게 굽는다

  3. 3

    계란을 풀어 팬에 넣고 스크램블한다

  4. 4

    두부와 계란을 잘 섞고 소금, 후추로 간한다

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