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오나밀 딸바

298 kcal
#다이어트 #저당 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 떠먹는 플레인 요거트 1 개
  • 바나나 0.5 개
  • 딸기 3 알
  • 매일두유 99.9 190ml 0.5 팩
  • 치아시드 10 g
  • 롤드 오트 15 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 46.04 g 59%
단백질 12.12 g 16%
지방 8.59 g 25%
제공량 338g
조리 순서
  1. 1

    딸기를 깨끗이 씻어 꼭지를 제거한다

  2. 2

    바나나 껍질을 벗기고 적당한 크기로 자른다

  3. 3

    오트밀과 아몬드밀크, 딸기, 바나나를 믹서에 넣는다

  4. 4

    부드럽게 갈아 컵에 담아낸다

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