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オナミルストロベリーバナナ

298 kcal

#ダイエット #低糖質 #低カロリー

画像準備中

材料

主材料

プレーンヨーグルト（スプーンですくうタイプ） 1 個
バナナ 0.5 個
いちご 3 粒
毎日豆乳 99.9 190ml 0.5 パック
チアシード 10 g
ロールドオーツ 15 g

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 46.04 g 59%

たんぱく質 12.12 g 16%

脂質 8.59 g 25%

提供量 338g

調理手順

1

いちごを丁寧に洗い、ヘタを取ります。
2

バナナの皮をむき、適当な大きさに切ります。
3

オートミール、アーモンドミルク、いちご、バナナをミキサーに入れます。
4

なめらかになるまで攪拌し、カップに注いで完成です。

AI 영양사 앤디

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