현미귀리렌병콩밥 140g
재료
주재료
- 병아리콩(삶은것) 240 g
- 렌틸콩(렌즈콩) 30 g
- 백미(멥쌀, 흰쌀, 생것) 120 g
- 쌀보리(생것) 100 g
- 귀리(생것) 140 g
- 현미 찹쌀(생것) 80 g
- 현미(멥쌀, 생것) 500 g
양념/소스
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영양 요약
탄수화물
876.19 g
83%
단백질
104.47 g
10%
지방
34.49 g
7%
조리 순서
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1
현미, 귀리, 렌틸콩, 병아리콩을 깨끗이 씻는다
-
2
냄비 또는 전기밥솥에 현미, 귀리, 렌틸콩, 병아리콩과 물을 넣는다
-
3
밥솥의 잡곡밥 모드 또는 냄비에 끓여 밥을 짓는다
-
4
완성된 밥을 잘 섞어 그릇에 담는다
