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비빔밥1

난이도 NORMAL 552 kcal
#저속노화 #지중해 식단
이미지 준비중
재료
주재료
  • 진간장 금S 5 ml
  • 참기름 8 g
  • 하얀설탕 12 g
  • 양상추 1 인분
  • 닭가슴살 100 g
  • 흰쌀밥 40 g
  • 고추장 1 테이블스푼
  • 계란후라이 (소금 제외) 86 g
  • 애호박볶음 1 반찬그릇
  • 당근볶음 1 반찬그릇
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 47.38 g 34%
단백질 37.24 g 27%
지방 24.74 g 40%
제공량 436g
조리 순서
  1. 1

    쌀을 씻어 밥을 짓는다

  2. 2

    시금치, 당근, 콩나물 등 나물을 데치고 양념해 둔다

  3. 3

    소고기는 채 썰어 볶는다

  4. 4

    계란은 프라이해 준비한다

  5. 5

    그릇에 밥을 담고 나물, 고기, 계란을 올린다

  6. 6

    고추장과 참기름을 곁들여 낸다

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