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ビビンバ1

難易度 NORMAL 552 kcal
#低速老化 #地中海式食事
画像準備中
材料
主材料
  • 濃口醤油 金S 5 ml
  • ごま油 8 g
  • 白砂糖 12 g
  • レタス 1 インブン
  • 鶏むね肉 100 g
  • 白ご飯 40 g
  • コチュジャン 1 テーブルスプーン
  • 目玉焼き（塩なし） 86 g
  • ズッキーニ炒め 1 おかず皿
  • にんじん炒め 1 おかず皿
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 47.38 g 34%
たんぱく質 37.24 g 27%
脂質 24.74 g 40%
提供量 436g
調理手順
  1. 1

    米を洗って炊く

  2. 2

    ほうれん草、にんじん、もやしなどの野菜を茹でて味付けする

  3. 3

    牛肉を細切りにして炒める

  4. 4

    卵をフライにして準備する

  5. 5

    器にご飯を盛り、野菜、肉、卵をのせる

  6. 6

    コチュジャンとごま油を添えて提供する

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