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오트밀 김치 계란죽

오트밀:40g / 다진김치:80g / 날계란:1개 /

조리 5분 난이도 EASY 229 kcal
#오트밀죽 #계란죽 #김치죽 #아침식사 #다이어트 #쌀대신오트밀 #간편식 #고단백 #한식퓨전 #위편한음식
이미지 준비중
재료
주재료
  • 소금 2 g
  • 날계란 1 회분
  • 물(생수) 200 ml
  • 오트밀 40 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 28.4 g 48%
단백질 11.3 g 19%
지방 8.5 g 33%
제공량 342g
조리 순서
  1. 1

    김치를 잘게 썬다

  2. 2

    오트밀과 물을 냄비에 넣고 끓인다

  3. 3

    끓기 시작하면 김치를 넣고 3분간 더 끓인다

  4. 4

    계란을 풀어 넣고 저으며 익힌다

  5. 5

    취향에 따라 소금으로 간한다

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