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オートミールキムチ卵粥

オートミール：40g／刻みキムチ：80g／生卵：1個／

調理 5分 難易度 EASY 229 kcal
#オートミール粥 #卵粥 #キムチ粥 #朝ごはん #ダイエット #ご飯の代わりにオートミール #簡単料理 #高タンパク #韓国風フュージョン #胃に優しい料理
画像準備中
材料
主材料
  • 塩 2 g
  • 生卵 1 回分
  • 水（ミネラルウォーター） 200 ml
  • オートミール 40 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 28.4 g 48%
たんぱく質 11.3 g 19%
脂質 8.5 g 33%
提供量 342g
調理手順
  1. 1

    キムチを細かく刻む

  2. 2

    鍋にオートミールと水を入れて煮る

  3. 3

    沸騰し始めたらキムチを加え、さらに3分煮る

  4. 4

    卵を溶いて加え、混ぜながら火を通す

  5. 5

    お好みで塩で味を調える

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