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비건프로틴 크림

조리 10분 난이도 EASY 281 kcal
#비건 #고단백 #저칼로리 #다이어트
이미지 준비중
재료
주재료
  • 비건 단백질 미숫가루 50 g
  • 코코넛밀크 1 회분
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 10.58 g 16%
단백질 22.01 g 34%
지방 14.12 g 49%
제공량 83g
조리 순서
  1. 1

    두부를 물기 제거 후 부드럽게 으깬다

  2. 2

    아몬드 우유와 으깬 두부를 믹서기에 넣고 곱게 간다

  3. 3

    완두콩 단백질 파우더, 아가베시럽, 소금을 넣고 다시 한 번 섞는다

  4. 4

    볼에 옮겨 담고 원하면 견과류나 베리류로 토핑한다

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