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양배추고추참치덮밥

270 kcal
#저당 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 올리브유 1 g
  • 김치 1 반찬그릇
  • 발효곤약쌀현미밥39 150 g
  • 가벼운참치 고추 1 캔
  • 생 양배추 120 g
양념/소스
  • 틈새소스 8 g
영양 요약
탄수화물 43.97 g 62%
단백질 19.05 g 27%
지방 3.64 g 12%
제공량 452g
조리 순서
  1. 1

    양배추를 채썰어 준비한다

  2. 2

    팬에 올리브유를 두르고 양배추를 볶는다

  3. 3

    양배추가 숨이 죽으면 고추참치를 넣고 함께 볶는다

  4. 4

    간장으로 간을 맞춘다

  5. 5

    밥 위에 볶은 양배추 고추참치를 올린다

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