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キャベツと唐辛子ツナ丼

270 kcal
#低糖質 #高タンパク #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • オリーブオイル 1 g
  • キムチ 1 半皿
  • 発酵こんにゃく米玄米ご飯39 150 g
  • 軽いツナ 唐辛子入り 1 缶
  • 生キャベツ 120 g
調味料/ソース
  • すき間ソース 8 g
栄養サマリー
炭水化物 43.97 g 62%
たんぱく質 19.05 g 27%
脂質 3.64 g 12%
提供量 452g
調理手順
  1. 1

    キャベツを千切りにして準備します。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを入れてキャベツを炒めます。

  3. 3

    キャベツがしんなりしたら、唐辛子ツナを加えて一緒に炒めます。

  4. 4

    醤油で味を調整します。

  5. 5

    ご飯の上に炒めたキャベツと唐辛子ツナをのせます。

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