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아침 쉐이크

조리 5분 347 kcal
#다이어트 #고단백 #저당 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 수퍼그린 파우더 5 g
  • 락토프리 저지방 우유 250 ml
  • 플라이밀 그린 30 g
  • 볶은 콩가루 1 회분
  • 엔젯 마누카허니 10 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 39.43 g 43%
단백질 29.1 g 32%
지방 10.17 g 25%
제공량 315ml
조리 순서
  1. 1

    바나나와 시금치를 깨끗이 씻어 적당한 크기로 자른다

  2. 2

    믹서에 바나나, 시금치, 두유, 아몬드, 땅콩버터를 넣는다

  3. 3

    모든 재료를 곱게 간다

  4. 4

    컵에 담아 바로 마신다

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