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朝のシェイク

調理 5分 347 kcal
#ダイエット #高タンパク #低糖質 #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • スーパグリーンパウダー 5 g
  • ラクトフリー低脂肪牛乳 250 ml
  • フライミールグリーン 30 g
  • 炒り大豆粉 1 会分
  • エンジェットマヌカハニー 10 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 39.43 g 43%
たんぱく質 29.1 g 32%
脂質 10.17 g 25%
提供量 315ml
調理手順
  1. 1

    バナナとほうれん草をよく洗い、適当な大きさに切ります。

  2. 2

    ミキサーにバナナ、ほうれん草、豆乳、アーモンド、ピーナッツバターを入れます。

  3. 3

    すべての材料を滑らかになるまでミキサーにかけます。

  4. 4

    カップに注いで、すぐにお召し上がりください。

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