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브로콜리순 볶음

조리 80분 난이도 NORMAL 197 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 소금 0.3 g
  • 깨 0.5 g
  • 들기름 5 g
  • 대파 14 g
  • 해표 카놀라유 8 g
  • 양조간장 701 5 g
  • 냉동 마늘 2.5 g
  • 브로콜리잎(말린것) 25 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 15.96 g 31%
단백질 4.92 g 9%
지방 13.96 g 60%
제공량 60.3g
조리 순서
  1. 1

    브로콜리순을 깨끗이 씻어 먹기 좋은 길이로 자른다

  2. 2

    마늘을 얇게 편으로 썬다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 마늘을 볶아 향을 낸다

  4. 4

    브로콜리순을 넣고 센 불에서 재빨리 볶는다

  5. 5

    소금과 후추로 간을 한다

  6. 6

    완성된 브로콜리순 볶음을 접시에 담는다

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