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비키당 또띠아

조리 45분 난이도 NORMAL 754 kcal
#닭가슴살요리 #다이어트식단 #간편요리 #또띠아 #브런치 #치즈 #헬스식 #저칼로리 #파프리카 #한국식또띠아
이미지 준비중
재료
주재료
  • 올리타리아 엑스트라버진 올리브유 40 ml
  • 물(생수) 400 ml
  • 차전자피 분말 20 g
  • 베이킹파우더 3 g
  • 글루텐프리 코코넛가루 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 77.78 g 37%
단백질 18 g 9%
지방 51.4 g 55%
제공량 563g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한 입 크기로 썬다

  2. 2

    양파와 파프리카를 채썬다

  3. 3

    팬에 올리브 오일을 두르고 닭가슴살을 볶는다

  4. 4

    닭이 익으면 양파와 파프리카를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    또띠아 위에 치즈를 올리고 볶은 재료를 올린다

  6. 6

    또띠아를 반으로 접어 팬에 노릇하게 굽는다

  7. 7

    완성된 또띠아를 먹기 좋게 자른다

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