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노오일 두부크치 로투스곶감

290 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 시나몬가루 1.8 g
  • 곶감(건시) 3 g
  • 로투스 비스코프 3 g
  • 두부 12 g
  • 쌀가루 18 g
  • 올리고당 2 g
  • 마스코바도 3 g
  • 두유 25 ml
  • 아몬드가루 22.2 g
  • 크림치즈 10 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 30.17 g 40%
단백질 9.13 g 12%
지방 16.47 g 49%
제공량 100g
조리 순서
  1. 1

    두부를 적당한 크기로 잘라 물기를 제거한다

  2. 2

    크치(크림치즈)를 두부 위에 올린다

  3. 3

    로투스 비스킷을 부숴서 크치 위에 뿌린다

  4. 4

    곶감을 얇게 썰어 맨 위에 올린다

  5. 5

    기름 없이 팬 또는 오븐에서 5분간 구워 완성한다

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