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두부그라탕

조리 5분 난이도 EASY 434 kcal
#저탄수 #고단백 #다이어트
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 달걀 1 개
  • 총각김치 50 g
  • 피자치즈 30 g
  • 토마토소스 70 g
  • 두부 0.5 모
양념/소스
  • 순후추 1 g
  • 소금 1 g
영양 요약
탄수화물 20.27 g 24%
단백질 30.08 g 35%
지방 15.45 g 41%
제공량 432g
조리 순서
  1. 1

    두부 반모에 달걀 하나를 넣고 으깨줍니다

  2. 2

    소금과 후추로 간을 하고 그릇에 담아줍니다

  3. 3

    토마토소스를 위에 올려줍니다

  4. 4

    피자치즈를 위에 올려줍니다

  5. 5

    전자렌지에 5분 돌리면 끝!

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