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토마토순두부

조리 5분 난이도 EASY 173 kcal
#저당 #저칼로리 #비건 #지중해 식단
이미지 준비중
재료
주재료
  • 슬라이스치즈 1 개
  • 순두부 100 g
양념/소스
  • 토마토 소스 100 g
영양 요약
탄수화물 11.9 g 27%
단백질 10.35 g 24%
지방 9.45 g 49%
제공량 218g
조리 순서
  1. 1

    토마토와 양파를 깍둑썰기 한다

  2. 2

    팬에 올리브유를 두르고 양파를 볶는다

  3. 3

    양파가 투명해지면 토마토를 넣고 함께 볶는다

  4. 4

    양념(소금, 후추, 다진마늘)을 넣어 끓인다

  5. 5

    국물이 자작해지면 순두부를 넣고 살살 저어가며 끓인다

  6. 6

    마지막에 대파를 올린 후 불을 끈다

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