사과당근아몬드오트밀계란빵
사과 당근 아몬드가루(아몬드 갈은 것) 계란 오트밀로 만드는 건강 빵
재료
주재료
- 오트밀 50 g
- 볶은 아몬드 75 g
- 생 달걀 1.5 개
- 생 당근 130 g
- 사과 160 g
양념/소스
- 소금 5 g
영양 요약
탄수화물
60.16 g
32%
단백질
32.07 g
17%
지방
43.56 g
52%
조리 순서
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1
아몬드, 당근, 사과, 계란, 소금, 알롤로스(대체당 종류 자유) 믹서기에 넣어 갈아준다
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2
전자렌지 용기에 올리브 오일을 소량 얇게 발라준다
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3
전자렌지 용기에 담고 오트밀을 반죽에 20분정도 불려준다
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4
잘 섞은 후 랩핑 후 구멍을 내고 전자레인지에 8분 돌려준다
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5
한김 식혀서 썰어준다!
