저탄계란2야채치즈김밥
재료
주재료
- Velveeta Slices Original Flavored Cheese 19 g
- 게맛살 30 g
- 김밥김 44 g
- 데친 당근 100 g
- 백색단무지 20 g
- 생 달걀 2 개
- 잡곡밥(렌틸귀리현미백미) 100 g
- 채소믹스(샐러드용) 100 g
양념/소스
- 참기름 3 g
- 소금 1 g
영양 요약
탄수화물
201.25 g
69%
단백질
50.55 g
17%
지방
17.24 g
13%
조리 순서
-
1
계란을 풀어 소금으로 간한다
-
2
야채(오이, 당근, 파프리카 등)를 채 썬다
-
3
팬에 계란을 얇게 부쳐 식힌 뒤 길게 자른다
-
4
김밥용 김 위에 치즈, 부친 계란, 야채를 올린다
-
5
돌돌 말아 적당한 크기로 썬다
