컬리플라워라이스 볶음밥
저녁에 밥을 적게 먹고 싶을 때 먹으면 된당
재료
주재료
- 생 양배추 1 인분
- 컬리플라워 라이스 100 g
- 계란후라이 2 장
- 흑미밥 작은공기 65 g
양념/소스
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영양 요약
탄수화물
36.96 g
44%
단백질
18.77 g
22%
지방
12.79 g
34%
조리 순서
-
1
컬리플라워라이스 전자레인지에 3분 30초 돌리기. 이때 양배추 볶기
-
2
컬리풀라워라이스 통에 흑미밥 1/2공기 더 넣고 1분 더 돌리기. 이때 계란후라이 2개 넣기(+소금 조금)
-
3
전부 후라이팬에 넣고 약불에 같이 볶기. (간장 2스푼 추가, 김가루 필수!!!)
-
4
싱거우니까 멸치나 김치 조금이랑 같이 먹기
