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오트밀 리조또

난이도 EASY 243 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 참치액 10 g
  • 파마산 치즈 10 g
  • 양파 50 g
  • 생 당근 100 g
  • 우유(흰우유) 1 종이컵
  • 느타리버섯 50 g
  • 오트밀 30 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 31.66 g 49%
단백질 12.12 g 19%
지방 9.39 g 33%
제공량 430g
조리 순서
  1. 1

    양파와 마늘을 잘게 썬다

  2. 2

    팬에 올리브유를 두르고 마늘과 양파를 볶는다

  3. 3

    오트밀을 넣고 잠시 더 볶는다

  4. 4

    우유를 붓고 중약불에서 저어가며 끓인다

  5. 5

    소금, 후추로 간을 맞춘다

  6. 6

    치즈를 넣고 녹을 때까지 저어준다

  7. 7

    그릇에 담고 파마산 치즈나 허브로 마무리한다

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