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양배추 김밥

조리 20분 난이도 EASY 654 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 데친 양배추 30 g
  • 현미밥 70 g
  • 당근볶음 30 g
  • 김밥 햄 15 g
  • 생 달걀 2 개
  • 시금치나물무침 30 g
양념/소스
  • 소금 5 g
  • 들기름 14 테이블스푼
  • 아보카도유 20 스푼
영양 요약
탄수화물 36.92 g 23%
단백질 18.05 g 11%
지방 47.63 g 66%
제공량 324g
조리 순서
  1. 1

    양배추를 얇게 채썬다

  2. 2

    당근을 채썬다

  3. 3

    달걀을 풀어서 스크램블로 익힌다

  4. 4

    팬에 식용유를 두르고 양배추와 당근을 볶다가 소금으로 간한다

  5. 5

    김발 위에 김을 올리고 밥을 얇게 펼친다

  6. 6

    볶은 양배추, 당근, 달걀을 밥 위에 얹는다

  7. 7

    재료를 김으로 돌돌 만다

  8. 8

    먹기 좋은 크기로 자른다

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