비빔밥

상추3장 깻잎5장

238 kcal
#저당 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 부추(생것) 10 g
  • 비빔장 저칼로리 20 g
  • 참기름 5 g
  • 수란 1 개
  • 깻잎 10 g
  • 쌈 상추 30 g
  • 현미곤약밥 150 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 31.71 g 46%
단백질 9.77 g 14%
지방 12.17 g 40%
제공량 275g
조리 순서
  1. 1

    쌀을 씻어 밥을 짓는다

  2. 2

    시금치, 고사리, 콩나물 등 나물을 끓는 물에 데친 후 양념한다

  3. 3

    당근은 채 썰어 볶고, 애호박은 소금에 절여 물기를 뺀 후 볶는다

  4. 4

    소고기는 채 썰어 양념 후 볶는다

  5. 5

    계란은 프라이로 익힌다

  6. 6

    그릇에 밥을 담고 준비한 나물, 야채, 고기, 계란을 올린다

  7. 7

    고추장과 참기름을 곁들여 낸다

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